Meus Aprendizados A respeito Manutenção Da Perda de peso

30 May 2018 14:06
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Há cinco anos atrás, em abril de 2012, eu começava minha jornada no hábitos de vida Low Carb. Em um ano, eu perdi 30 quilos. Comecei a dieta com 86 quilos e 1 ano depois a balança registrou cinquenta e seis,6. Atualmente comemoro quatro anos de manutenção da perda de calorias, mantendo um peso que flutua entre 57 e 58 quilos. É um pouco a mais do que eu estava nesta mesma época no ano que perdi todo o peso que queria, sim - no entanto tudo sinaliza que é o ponto de equilíbrio que o meu corpo humano encontrou.No momento em que comecei a dieta, minha meta era chegar aos sessenta e cinco quilos (era o meu mínimo histórico na idade adulta). E no momento em que eu entrar no meu intuito? Se estou perdendo peso comendo da forma como estou comendo imediatamente, como vou fazer no momento em que atingir minha meta? Ponho mais carbos pela dieta? Que tipo de carbos?Será que eu vou poder sair possivelmente da dieta sem perder o controle? Aguentei consumir assim sendo durante dois anos, será que aguento para o resto da vida? Para ser bem sincera, várias destas preocupações ainda são muito presentes na minha vida. Eu sabia que a manutenção seria a fração mais complicado da jornada. No momento em que você está perdendo peso, toda a semana tem um pretexto pra comemorar, os gramas ou alguns centímetros perdidos. Contudo no momento em que você chega lá, tudo muda e você precisa ser criativo pra conservar a linha e traçar novos objetivos. Entretanto eu sobrevivi por cinco anos! Caso você gostou deste post e amaria ganhar maiores dicas a respeito do assunto relativo, veja por esse hiperlink colastrina funciona [necessitae.com] maiores detalhes, é uma página de onde peguei boa quantidade destas informações. Comendo muita comida de verdade até ficar satisfeita, cozinhando bastante e amando cada vez esse estilo de vida. Lendo resultados muito bons no espelho.Em vista disso eu irei me manter firme para sempre, comprometida em apreender ainda mais sobre o assunto os alimentos e analisando uma forma física ainda mais caprichada. Nunca passe mais de uma semana sem se pesar. Vendo pra trás, vejo que meu amplo defeito foi a todo o momento varrer a sujeira afim de miúdo do tapete. Eu não tinha balança em moradia, daí ia engordandinho devagar, rodovia as roupas irem apertando contudo ia adiando o encontro com a balança.No momento em que enfim tomava coragem pra defrontar a realidade de frente, procurava uma balança, constatava os quilos a mais, daí fornece-lhe dieta de um.200 calorias por dia e spinning 5 vezes por semana. Eu conseguia, emagrecia um tanto, voltava a comer um pouco mais (apesar de tudo quem aguenta 1.200 calorias por longo tempo com aeróbicos intensos?) e quando estrada de imediato estava gordinha novamente. Quando comecei low carb me pesava todos os dias no mesmo horário, na atualidade me peso uma ou duas vezes por semana.E não sonhe que de vez em quando eu não fico querendo deixar com o objetivo de depois - definitivamente a todo o momento que como muito fora da dieta. Volta e meia eu me pego querendo varrer a sujeira com o intuito de baixo do tapete mais uma vez. Nessas horas, me dou conta da bobagem que estou fazendo, e encaro a coisa de frente. Como eu coloquei estes dias em um cartaz do Facebook: a disputa mais dura que você vai combater é contra você mesmo. No início, resistir a um Pringles de petisco no almoço dominical pela casa da minha sogra era uma tortura, eu tinha que destinar-se com finalidade de outro cômodo, enfiar a cara em uma revista.Não consumir um misto quente no café da manhã era um absurdo. No entanto como eu agora falou no último post, tudo é vício. E de repente, você se vê sentada belamente pela frente de um potinho com Pringles, e aquilo não tem mais AQUELE apelo sensual. E eu ainda acho Pringles muito delicioso, no entanto como entendo que aquilo é um lixo tosco transgênico disfarçado de batata de verdade, eu não pego, e de imediato me acostumei. Low carb é para a vida inteira.Prorrogue os braços a respeito da cabeça e regresse as palmas das mãos pra miúdoJacou? Parta pro controle de porções5- Veja mais PornografiaPrograma de caminhada e corridaMáscaras caseiras para recuperar a pelebrain_rect-vi.jpg Muita gente adere ao low carb com um objetivo específico, como entrar num vestido X para um casamento E. Essa é a fórmula do fracasso! Se quiser prosseguir cabendo no seu novíssimo jeans trinta e oito, terá de transformar low carb em alguma coisa tão normal quanto respirar. Um dia de cada vez. A despeito de eu tenha o objetivo de ser a velhinha mais sarada da cidade, a responsa pesa um pouco menos se você desafiar low carb como uma abstinência de álcool para um alcoólatra - um dia de cada vez.Ao invés refletir daqui a trinta anos, planeje as próximas 24h. Soa muito mais fácil, não? Cadastre-se pra ganhar GRÁTIS um ebook com Dicas e Receitas pra um Café da Manhã Low Carb que emagrece e alimenta! Obrigada por se cadastrar! Tenha um limite de ganho de peso. Eu não poderei dizer com certeza de que toda gente que adere ao low carb vai furar a dieta provavelmente, no entanto eu acredito que vai sim. Em vista disso, tenha o teu planejamento estratégico.

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